Get Smart, Stay Smart: Squat | happilyeverafter-weddings.com

Get Smart, Stay Smart: Squat

Be akivaizdaus ir anksčiau žinomo fizinio krūvio pranašumų, pvz., Kramtančio kūno ar geresnio ištvermės ir širdies ir kraujagyslių sveikatos būklės, mokslininkai teigia, kad tai naudinga ir kaklo sveikatai. Tyrimas buvo atliktas Didžiosios Britanijos King's College per pastaruosius 10 metų. Šiame tyrime dalyvavo 324 britų moteriškos dvynukės, kurių amžius nuo 43 iki 73 metų. Jų mokymosi gebėjimai, jų atminties ir mąstymo modeliai buvo išbandyti tyrimo pradžioje ir vėlgi. Mokslininkai padarė išvadą, kad stiprios kojos gali būti susietos su sveikesniu ir lėtesniu smegenų senėjimu.

Bendrinti šį vaizdą su draugais: Įveskite el. Laišką

Moterys, kurioms tyrimo pradžioje buvo stipresnės kojos, išsaugojo savo protinius sugebėjimus geriau nei savo dvynių seserys ir smegenyse buvo mažiau su amžiumi susijusių pokyčių.

Mokslininkai didžiuojasi šia išvada, nes dvyniai yra svarbiausi ir naudingesni matavimai, nes jie turi tiek daug biologinių veiksnių - nuo genetikos iki ankstyvojo gyvenimo, o jų palyginimas yra daug vertingesnis nei dviejų atsitiktinių žmonių palyginimas.

Šio atradimo koreliacija ir mechanizmai dar nėra aiškūs, tačiau yra keletas galimų paaiškinimų. Pratimai sumažina stresą ir pagerina kraujo apytaką į smegenis ir palaiko jus psichiškai užsiima - jūs turite daug sutelkti dėmesį. Kai išsiaiškinsite, ar veikia, sunkiosios atletikos ar tiesiog vaikščiodami, viskas vyksta aplink jus. Jis palaiko jus psichiškai užsiima, o tai neįvyksta, jei tiesiog sėdite ant sofos.

Reguliarus žvalus vaikščiojimas aplink kaimynystę yra pakankamai naudingas siekiant išlaikyti tinkamą smegenų funkciją, kai mes amžiaus. Neabejotina, kad šios išvados yra labai svarbios vaistų ateičiai, tačiau kadangi mes neturime tikslaus priežastinio ryšio, ir dar nėra aišku, ar tie patys rezultatai yra ir vyrams, reikia tolesnių tyrimų.

Kaip ateiti studijavo smegenų ir apatinio kūno ryšį, kodėl ginklai ar abs?

Didžiausi raumenys yra apatinėje kūno dalyje. Galutiniai raumenys, paprastai vadinami sėdmenų raumenimis, susideda iš trijų raumens grupių: gleivių minimuso, mediuso ir maximuso - kartu jie sudaro vieną iš stipriausių raumenų grupių. Šis regionas yra labai svarbus žmogaus struktūroje, nes jis padeda pasukti ir išplėsti klubus ir palaikyti mus, kol mes stovime. Tai taip pat padeda kovoti su sunkumais, kai lipdami laiptais.

SKAITYTI rimtus pranašumus su rimtais squats

Ilgiausia raumenis vadinama Sartorius, ir tai yra viena, nusidriekianti visą šlaunų ilgį, tarp dubens ir kelio, atsakinga už klubo ir kelio sąstingį. Viena raumenis, galinti ištraukti didžiausią jėgą, yra Soleus, esantis po blauzdikaulio raumenimis. Šis mažai stebuklas neleidžia mums atsilošti atsistojus. Tai yra svarbu pėsčiomis, važiavimu ar šokiais.

Taigi, jei kai kurie stipriausi raumenys yra apatinėje kūno dalyje, nenuostabu, kodėl šios srities sveikata buvo tokia didelė įtaka smegenims.
#respond