Skirtingi masažo tipai ir būdai | happilyeverafter-weddings.com

Skirtingi masažo tipai ir būdai

Kas yra masažas?

Masažas yra korpusas arba praktika, kad slėgis ar vibracija veiktų dėl raumenų, jungiamojo audinio, sausgyslių, raiščių, sąnarių, limfinių kraujagyslių, virškinamojo trakto sistemos organų ir reprodukcinės sistemos, kad būtų pasiektas teigiamas atsakas. Masažas gali būti taikomas tam tikroms dalims arba nuosekliai į kūną. Jis gali būti atliekamas siekiant išgydyti arba skausmui malšinti, pagerinti kraujotaką, arba gali turėti psichologinį poveikį, pavyzdžiui, streso mažinimą. Tai taip pat gali tapti erotinio masažo formos meilės dalimi.
Masažas gali būti atliekamas rankiniu būdu arba naudojant mechanines priemones.

Tai galima atlikti namuose, tačiau profesionaliai ją atlieka masažas. Dažnai masažas naudojamas kaip terapijos forma kitoms sveikatos priežiūros specialistams, pvz., Chiropraktikams, osteopatams ir fizioterapeutams. Profesionaliuose nustatymuose masažas apima kliento gydymą masažo stalo gulint, tai yra tai, kad dauguma žmonių įsivaizduoja masažą, tačiau taip pat gali apimti kliento sėdimąjį vertikalioje padėtyje arba masažo kėdėje arba gulėti ant grindų padėklo, kuris yra labai dažnas shiatsu masažas.

Yra keletas išimčių: tokia akupresūra, shiatsu, tajų masažas ar basuogi giliai audiniai, kur masažo objektas yra apsirengęs arba iš dalies atsipalaiduojamas, tačiau daugumoje masažo tipų žmonės paprastai yra atskiriami, o jų kūnas yra suvyniotas į rankšluosčius ir lakštus. Tai padeda masažo terapeutams išlaikyti profesionalų teiginį, o klientas taip pat palaiko šilumą.

Masažo technika

Prieš įvedant masažo rūšis, norėčiau trumpai pristatyti masažo metodus, kurie dažniausiai būdingi švedų masažui. Tikslinimas atliekamas vykdant su rankomis, pirštais ar rankos kraštu su trumpu, kintamu kryžkeliu klientui. Suspaudimas ar kompresų naudojimas sukuria hiperemiją ir minkština audinį. Jis taip pat turi gijimo efektą ir gali būti kaip ir kiti masažo būdai kartu su aromaterapija. Paprastai jis naudojamas kaip šildymo įrankis. Effleurage technika yra insultas, paprastai naudojamas Švedijos masažo gydymui. Tai rodo sklandūs, sklandantys smūgiai, kurie naudojami minkštųjų audinių atpalaidavimui. Ši technika taikoma atidarius abi rankas. Minkymas ar vadinamas petrissage apima raumenų suspaudimą, valcavimą ir minkymą, o paprastai atliekamas švelnus švediškas masažas. Trintis yra giliausias iš visų Švedijos masažinių smūgių: tai rodo giliai ir apskritai judinant audinius.

"Bowen Technique" apibūdina pagrindinius energijos srauto skatinimo aspektus. Tai apima švelnų judėjimą, labai lengvi. Praktikantas stimuliuoja daugybę taškų, dažnai pauzių tarp grupių.
Giliųjų audinių metodai paprastai yra skirti labiau susitelkusiam masažo darbui, kai dirbant specifinį raumenį ar sąnarį galima pasiekti gilesnius minkštųjų audinių sluoksnius. Su šia technika masažas prasideda paviršutiniškai, o po to atpalaiduoja raumens gylyje. Šioje technikoje dažniausiai naudojami 3 arba 6 pirštai, alkūnės, priešingos nykščiai, dilbis arba rankos ar kojos kulnas.

Masažo tipai

Anma yra tradicinis Japonijos giliųjų audinių masažas, grindžiamas minkymo, be aliejaus naudojimo. Anma buvo pristatyta Japonijai daugiau nei 1300 metų, bet šia turtinga tradicija išaugo shiatsu, labai populiarus japonų masažas.

Aromaterapinis masažas yra masažinis terapija, papildant vieną ar daugiau aromatinių augalinių aliejų, vadinamą eteriniais aliejais, siekiant patenkinti konkrečius poreikius. Galima taikyti įvairius aliejus: vieną, kuris atsipalaiduoja, energizuoja, subalansuoja, mažina stresą ir pan.

Barefoot giliųjų audinių masažas yra Rytų basučių metodų derinys su Vakarų rankiniu vaistu. Šis masažas gali trukti tik 2 minutes, bet ir ilgiau nei valandą. Šiame masaže nėra aliejaus, o klientas yra laisvai apsirengęs ant grindų kilimėlio gulint, linkęs ir šone esančiose pozicijose su pagalvėmis ar tvirtinimo priemonėmis.

Bowen terapija susijusi su riedėjimo tipo judesiu per fasciją, raumenis, raiščius, sausgysles ir sąnarius.
Kėdės masažas yra vienas iš masažų, kurie atliekami visiškai apipavidalintuose. Sesija paprastai trunka 12-24 minutes ir skatina geresnę kraujotaką, raumenų stimuliaciją ir stresą.

Kinų Tui Na yra masažas, skirtas suspausti, ištempti ir minkyti raumenis. Tai labai panaši į Kinijos Zhi Ya, kuri yra akupresūros masažo forma, kuri spaudžiant ir suspaudžiant akupresūros taškuose.

Suspaudimo masažas taikomas raumenims, siekiant sukurti gilią hiperemiją ir pasiekti audinių minkštėjimo efektą.

CranioSacral terapija yra labai švelnus masažo tipas, dažnai naudojamas vertinant ir stiprinant fiziologinės kūno sistemos, vadinamos kraniosakralinės sistemos funkcionavimą. Jis vartojamas neurologiniams sutrikimams gydyti, įskaitant ūminius streso sutrikimus, ADHD ir autizmą.

Giliai raumenų terapija dažnai naudojama kaklo ir nugaros skausmui gydyti, raumenų tunelio sindromui, prastai apyvartai ir galvos skausmui gydyti.

Erotinis masažas yra masažo forma, apimanti genitalijas ir sukelia seksualinį susierzinimą ir lytinį aktą. Erotinis masažas poromis naudojamas kaip meilės formos dalis, tačiau kartais tai gali būti ir komercinė veikla, kuri kai kuriose jurisdikcijose gali būti neteisėta.

Esaleno masažas veikia raumenų ir kraujotakos sistemą; tai suteikia malonių paliesčių derinį ir švelnų kūną, sukasi su kitais būdais.

Pėdų ar vienkartinio masažo (refleksologijos) pagrindas yra Kinijos žinios, kad kiekviena dėmės vieta atitinka vidinį organą, todėl skausmingos dėmės ant dantų atspindi kitų kūno dalių ligas.

"Hot Stone" masažas praktikuojamas kaitinant akmenis ant kūno: jie yra arba ant rankšluosčio, kuris dedamas ant nugaros, kad šildytų čakras, arba būtų padengtas alyva ir naudojamas tiesiai ant odos masažo metu.
"Lomilomi" yra tradicinis havajų masažas su daugiau nei šimtais variantų.

Majų pilvo masažas yra praktikuojamas daugelyje Lotynų Amerikos šalių ir taikomas siekiant pagerinti virškinimą, teisingai su virškinimu susijusias problemas ir padėti reprodukciniams organams.

"Myofascial" išleidimas reiškia rankinę masažo techniką, ištempiančią fasciją ir atpalaiduojančias ryšius tarp fasado ir dangalo, raumenų ir kaulų. Tikslas yra pašalinti skausmą, padidinti judesio spektrą ir subalansuoti kūną.

Myoskeletal alignment technika yra naudojama pagerinti postulacinius iškraipymus ir išvengti skausmo sąlygų.

Neuromuskulinė terapija yra skirta skausmui mažinti, pėdos disbalansui, ilgesniems ir stipresniems audiniams.

Nėštumo masažas vis daugiau ir daugiau populiarus tarp moterų. Masažo terapeutai turi būti patvirtinti nėštumo masažo metu, kad žinotų, koks tinkamas būdas palaikyti moters kūną masažo metu ir kaip pakeisti metodus. Nėštumo masažas padeda sumažinti įtampą, nerimą ir depresiją, mažina patinimą, atpalaiduoja skausmus ir skausmus.

Romos masažas taikomas voniose su aliejumi.

Galvos oda masažas gali būti atliekamas šampūnu, o kai kuriose kirpyklose Honkonge tai gali trukti iki 45 minučių.

Šantalos masažas yra senovės indų masažo technika su ritminiu charakteriu. Šis masažas yra skirtas kūdikiams ir vaikams.

Shiatsu yra japonų masažo forma. Aš aprašiau šį masažą viename iš ankstesnių straipsnių.

Sportinis masažas - tai terapija, orientuota į raumenų sistemas, susijusias su tam tikru sportu. Pagrindinis dėmesys skiriamas ne atsipalaidavimui, bet ir žalos prevencijai bei gydymui bei sporto našumo didinimui.

Akmens masažas labai panašus į karšto akmens masažą, išskyrus atvejus, kai naudojami šalti akmenys. Žmonės, kurie kenčia nuo sinusinių spazmų, dažniausiai susiduria su lengvumu, kai šalutiniai akmenys dedami ant sinusų.

Švedų masažas yra labiausiai paplitęs masažo tipas Jungtinėse Valstijose. Jis taip pat žinomas kaip tiesiog masažo terapija. Švediškas masažas apima ilgus smūgius, minkymo ir trinties metodus ant paviršiaus raumenų sluoksnių ir kartu su aktyviu ir pasyviu sąnarių judesiu.

Skaityti daugiau: kada gauti sportinį masažą


Tailando masažas yra iš Tailando, tačiau jo šaknys atgal į istoriją, kilusios iš Indijos, grindžiamos Ajurveda. Tailando masažas yra raminantis masažas, nes jis pabrėžia kūno ištempimą ir atsipalaidavimą. ir tada tampa populiarus senovės Siame, dabar žinomas kaip Tailandas. Labai panašus į shiatsu tajų masažą, suderina kūno energiją, švelniai spaudžiant konkrečius taškus. Kaip jau minėta, "Thai" masažas apima suspaudimus ir ruožus.

Triggerio taškas arba kūno taškas masažas - tai padėties nustatymo ir konkretaus piršto ar nykščio slėgio derinys raumenų ir jungiamojo audinio trigerio / raiškos taškuose. Šis masažas taikomas mažinant padidėjusį jautrumą ir raumenų spazmus.
#respond