5 patarimai strijų mažinimui | happilyeverafter-weddings.com

5 patarimai strijų mažinimui

Pirmiausia rodyklės atsiranda, kai per trumpą laiką labai greitai ištempiama oda. Dažniausiai stadijos pasireiškia vėlesniuose nėštumo etapuose, kai žmogus priauga svorio ar lyties laikotarpiu .

stretch-marks-and-bruise.jpg

Antrosios stadijos yra dažniau pasitaikančios tiems, kurių šeimoje yra istorinių stadijų, sergantiems tam tikromis sveikatos sąlygomis, tokiomis kaip Marfano sindromas, ir tiems, kurie vartoja kortikosteroidų vaistus .

Skaityti daugiau: patarimai, kaip pašalinti strijų

Kodėl pasirodo raukšlių ženklai?

Kai oda tęsiasi pernelyg greitai, vidurinis odos sluoksnis (dermos), šnapai ir ašaros.

Dermos paprastai yra labai stiprios, sudarytos iš daugelio pluoštų, kurie visi yra tarpusavyje sujungti. Šie pluoštai yra pritaikyti augimui ir dažniausiai gali plisti. Kai augimas įvyksta labai greitai - arba kai oda yra labiau linkusi į sugadinimą dėl nėštumo hormonų ar medicininės būklės, šie pluoštai gali atsikratyti. Tai reiškia, kad, skaidant pluoštus, odoje atsiranda ašaros, o tai reiškia, kad gilesnius odos ir kraujagyslių sluoksnius galima pamatyti po strijų paviršiaus .

Štai kodėl iš pradžių rodyklės paprastai pasirodo raudonos arba violetinės spalvos.

Laikui bėgant, kai kraujo indai po oda sutampa ir susitraukia, riebalų sluoksnis po oda gali būti matomas vietoje - ir dėl to vyresni raumenys paprastai būna sidabriškai balti.

Kaip aš galiu sumažinti strijų riziką?

Geriausias būdas gydyti strijų paprastai yra sumažinti jų riziką - ir užkirsti kelią jiems - visų pirma.

Nors tai nėra gera žinia, jei jau turite strijų, laimei, galite padėti užkirsti kelią tolesniam tempimui, pakeitus keletą gyvenimo būdų . Valgykite platų vaisių ir daržovių įvairovę iš įvairių spalvų - tuo didesnė spalvų asortimentas, tuo didesnė maistinių medžiagų įvairovė. Šios maistinės medžiagos padės išlaikyti jūsų sveikatą ir pagerins jūsų odos elastingumą.

Tai taip pat yra gera idėja įtraukti į savo mitybą daugybę omega-3, iš šaltinių, pavyzdžiui, riebios žuvies, riešutų ir sėklų, nes tai gali pagerinti odos tekstūrą. Visų pirma pabandykite nesumažinti svorio per greitai . Jei jums reikia svorio, būtinai atlikite tai lėtai, prižiūrint gydytojui.

Jei jums reikia dietos, tai atliekama lėtai ir nuolat.

Sumažėjus svoriui per greitai, atliekant avarijos dietą, jūs labiau tikėtina, kad vėl jį vėl įstrigtumėte - o yo-yo dieta yra pagrindinė strijų ir susižavėjimo priežastis.

#respond