Kas sukelia dažnesius žarnos judesius ir ką jiems reikia daryti? | happilyeverafter-weddings.com

Kas sukelia dažnesius žarnos judesius ir ką jiems reikia daryti?

" Dažnas žarnos judėjimas " yra klaidingas vartojimas medicinoje, nes nėra griežtų kriterijų, leidžiančių nuspręsti, kiek per dieną reikalingų žarnyno judesių, kad atitiktų šią diagnozę [1]. Paprastai sakome, kad kai pacientas, kurio bent dvi savaites turi daugiau kaip tris žarnyno judesius, gali patirti dažnesių žarnų judesių, kol jis nesiima šiek tiek vidurių uždegimo ar vaistų, dėl kurių padidėja išmatų susidarymas šalutinis poveikis. Kaip papildomas įspėjimas, jei pacientas ilgą laiką dažnai sirgo pūslelės judėjimu, galime net pradėti galvoti, kad tai yra normalus elgesys pacientui, ir tada dar kartą pakoreguokite kriterijus. Kadangi dažniausiai vykstantis žarnos judesys dažniausiai būna apibūdinamas, daugybė priežasčių, kurios gali būti už jūsų simptomų, yra dar sudėtingesnės.

Pagrindinės etiologijos gali būti įvairios tarp žarnyno patologijų, smegenų sutrikimų, streso sutrikimų ar net idiopatinių priežasčių be galimo paaiškinimo [2]. Dėl daugybės galimybių, nenuostabu, kad dauguma gydytojų norėtų rasti patarligę "adatą šieno stotelėje", o bandyti patekti į apatinę tai, kas gali sukelti jūsų dažnesius žarnos judesius .

Bendrinti šį vaizdą su draugais: Įveskite el. Laišką

Nerimo sutrikimai

Kai pacientas važiuojasi į mano kliniką, skundžiasi dažnais žarnyno judesiais, vienas iš pirmųjų dalykų, kurį turėjau padaryti, yra nuspręsti, ar tai yra pavojinga gyvybei būklė, šalutinis poveikis dėl lėtinės ligos, ar tai yra kažkas natūralus be ryšio prie pirmųjų dviejų kriterijų. Kai aš atmetu keletą akivaizdžių gyvybei pavojingų būklių ir esu pakankamai įsitikinusi, kad kai kuriomis lėtinėmis inkstų ligomis nėra simptomų, aš pradedu sutelkti dėmesį į nerimo sutrikimus, nes tai gali sukelti šį padidėjusį žarnyno aktyvumą.

Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip paskutinį kartą turėjote daryti pristatymą miniai, tiek darbe, tiek mokykloje, paprašykite gerbėjusio asmens už savo numerį bare, arba jūs tiesiog pabrėžėte iš visų reikalingų kasdienio gyvenimo . Vienas veiksnys, su kuriuo gali susieti dauguma žmonių, yra pilvo skausmas, kuris gali atsirasti pilvo srityje, ir staigus noras patekti į artimiausią vonios kambarį. Patikėkite tai ar ne, tokios įtampos, susijusios su visai pernelyg realiomis situacijomis, kurias aš atsikratėme, gali sukelti staigų norą išnykti dėl staigios simpatinės nervų sistemos šaudymo. [3]

Kaip juos gydyti

Vienintelis būdas patekti į šio tipo priežastis yra tai, kad turėtumėte gerai suprasti ligą. Gydytojas turės gauti išsamią istoriją ir atlikti fizinę apžiūrą, kad įsitikintumėte, jog sunkesnės priežastys yra atmestos, kol jis iš pradžių gali įtarti streso sutrikimus. Jūs galite padėti supaprastinti šį procesą, prisimindami ir dokumentavę laiką, kai turite šiuos žarnos judesius, ir pabandykite pastebėti, ar prieš stresą įvyko stresas. Jūsų simptomai gali pasireikšti tokiu paprastu įsikišimu, kaip daugiau atsipalaiduoti ir šiek tiek streso išgyventi. Konsultavimas su psichologu taip pat gali padėti valdyti nerimą, kurią galite pajusti tam tikrose situacijose, kad geriau apdorotumėte nepatogias situacijas. [4]

Gastrologinės problemos

Nors streso sutrikimas yra labiausiai tikėtina jūsų dažnų žarnų judėjimo priežastis, tai nereiškia, kad galime automatiškai diagnozuoti, kad spręsite stresą be tolesnio tyrimo. Labai tikėtina, kad dažnas žarnų judesys gali būti dėl jūsų žarnyno pokyčių, dėl kurio padidėja išmatų kiekis. Tokios ligos kaip Krono liga, celiakija, opinis kolitas arba dirgliosios žarnos sindromas yra tik keletas iš daugelio sąlygų, kurios gali sukelti padidėjusį žarnyno aktyvumą [5]. Pacientai gali net pradėti pastebėti panašius į viduriavimą simptomus ir gali pasikeisti išmatos spalva, o tai reiškia, kad reikia apsvarstyti žarnyno pažeidimus.

Kaip tai gydyti

Jei GI problemos yra labiausiai tikėtina jūsų padidėjusio žarnyno aktyvumo priežastis, pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gastrologu apie jūsų būklę. Yra didelė tikimybė, kad gydytojui reikės atlikti kolonoskopiją, kad suvoktumėte, kokia yra jūsų žarnų viduje, ir ar yra kokių nors audinių pokyčių, galinčių sukelti jūsų simptomus. [6]

Dietos pokyčiai

Kažkas, kas taip pat gali reikšti didelį skirtumą tarp per dieną esančių žarnų judėjimo dažnumo, priklauso nuo maisto produktų, kuriuos valgote. Jei pažvelgtume į tradicinę vakarietišką mitybą, ji yra pilna tankių angliavandenių ir baltymų, kurių vidutinis valgio metu sunaudojama labai mažai pluošto. Man patinka mėsa ir bulvės, bet kai jūs valgote šį beveik kasdien, jūs ketinate pradėti pastebėti daugiau užkietėjimo epizodų, nes jūsų žarnyne sunku virškinti, absorbuoti ir išmesti atliekas [7]. Jei pacientai vartoja net nedaug pluošto daržovių ar sudėtingų angliavandenių pavidalu, gali būti didelis skirtumas tarp kartų, kada pacientas keliauja į tualetą, nes jūs taip dažnai vartojote kepenų perėjimą kas antrą dieną.

Ką tu gali padaryti

Jūsų mityba atlieka svarbų vaidmenį jūsų žarnyno judėjimo veikloje, todėl labai svarbu, kad jūs stengtumėte valgyti subalansuotą mitybą su angliavandenių, baltymų ir skaidulų mišiniu. Pacientai, kurie paprastai įpratę valgyti daržoves, linkę turėti mažiau GY komplikacijų vėlesniame amžiuje ir nebus linkę radikaliai pakeisti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. [8]

Tai tik keletas iš daugybės galimybių, dėl kurių gali padidėti jūsų žarnos judesiai. Aš išnagrinėsiu daugelį priežasčių, kylančių per šią seriją.

#respond