Atsikratykite savo augančių skausmų šiandien su šiais 10 visais natūraliais gynimo būdais | happilyeverafter-weddings.com

Atsikratykite savo augančių skausmų šiandien su šiais 10 visais natūraliais gynimo būdais

Didėjantys skausmai
Šiandien terminas "augimo skausmai" vartojamas apibūdinti viską nuo mokymosi naujo įgūdžio įveikti korporacines kopijas. Tačiau jo pradinė reikšmė buvo daug geresnė.

Kai žmogaus kūnas auga ir vystosi, viskas tampa vis didesnė, ilgesnė ir stipresnė, o laikina, dažnai skausmingesnė.

Tween ir paauglių metų gali būti ypač nepatogu, kai augantys vaikai, atrodo, yra visi rankos ir kojos ir nepatogumas. Kojų skausmai gali būti ypač pastebimi.

Dažnai šios smegenys streikuoja vakare, kai vaikai pagaliau yra ramūs.

Jei jūsų vaikas skundžiasi "paslapčių" skausmais kojose ar kitose srityse, visada yra gera idėja, kad jūsų šeimos gydytojas atliktų fizinį egzaminą, tik pašalindamas kitas galimas priežastis.

Kai gausite visus aiškius, eikite į priekį ir suteikite šiems 10 visų natūralių priemonių, kad pablogėtų skausmai!
10 natūralių gynimo priemonių, skirtų auginti skausmus, kad jūsų raumenys atsipalaiduotų. |

Kojų masažas siunčia kojos mėšlungį.

Pasak "Mayo Clinic", paprastas namuose kojos masažas yra vienas iš seniausių ir labiausiai patikimų vaistų, leidžiančių sušvelninti raumenų skausmus ir mėšlungį.

Pirmiausia pradėkite labai švelnų masažą - ne ilgiau kaip penkias minutes - ir pažiūrėkite, kaip tavo vaikas jaučiasi.

Tada galite sureguliuoti šių masažo seansų tvirtumą ir ilgį, kad atitiktumėte jūsų vaiko komforto poreikius (ir po to visada taip pat padeda šiltas apkabinimas ir apkabinimas).

Kruopšta drėgmė padeda raumenims išbristi.

Aktyvūs vaikai ir paaugliai dažnai pamiršta gerti pakankamai vandens. Jie yra labai užsiėmę mokyklos veikla, veikla, draugais ir šeima, lengvai ignoruoti troškulio jausmus. Kai dehidratacija streikuoja, paprastas vandens suvartojimas gali būti ne visi kūno poreikiai.

Taigi, pasiūlykite savo vaiko vandenį elektrolitais sporto gėrimo arba šviežio kokoso vandens ar kito pageidaujamo gėrimo forma (paprašykite savo šeimos gydytojo, kas geriausia).

Tai padeda jūsų vaiko kūne visiškai absorbuoti hidrataciją ir panaudoti raumenų skausmą ir mėšlungį.

Vitaminas D yra stiprus nervų maitinimas.

Visa raumenų, sausgyslių ir raiščių sistema yra susijusi su centrine nervų sistema. Kaip aiškina Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) paskelbtas tyrimas, dažnai augantys skausmai kyla iš pastebimo vitamino D trūkumo, kuris maitina kaulus ir žymiai palengvina nervinių ląstelių darbą.

Kodėl svarbu papildyti mažai vitamino D kiekį? Homo sapiens nesugeba gaminti vitamino D be pagalbos. Per pastaruosius dešimtmečius vaikai dažniausiai per dieną pakankamai saulę įsisavina, kad padėtų savo kūnui padaryti visą reikalingą vitaminą D.

Tačiau šiandien vaikai praleidžia tiek daug laiko patalpoje, gali būti sunku pasiimti pakankamai ultravioletinių spindulių, kad organizmas galėtų gauti pakankamą vitamino D kiekį. Papildomai galima užpildyti spragas (paprašykite savo šeimos gydytojo, kiek yra tinkama dozė tavo vaikui).

"Epsom" druskos vonios iškart nuramins augančius skausmus.

Epsom druskos pabarsto šiltoje vonios vandenyje, kad sumažėtų nakties metu didėjančios skausmai.

"Epsom" druskos yra pilnas magnio, būtino mikroelemento, kuris veikia kaip natūralus raumenų atpalaiduojantis. Be to, šiltas vonios vanduo ramina visą kūną ir gali būti puikus būdas pasiruošti geram nakties miegui!

Suplanuokite chiropractiką, kad sumažintumėte raumenų mėšlungį ir skausmo simptomus.

Šiandien chiropractic priežiūra vis dažniau randa pagarbos pagrindinėse medicinose vietą. Chiropractic gydytojai dirba su centrine nervų sistema per stuburo manipuliacijas, kad būtų galima išlyginti, lengviau suspausti nervus ir natūraliai pagerinti laikyseną ir judesį.

Kaip apibūdina Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH), chiropraktizmo koregavimas gali sėkmingai mažinti vaikų skausmą.

Pasukite šilumą, kad surinktumėte skausmą.

Šildymo spintelė yra dar vienas pagreitintas būdas greitai atsipalaiduoti nuo augančių skausmų. Jei turite karšto vandens butelį, tai gali būti labai gerai.

Šią priemonę galite sujungti su švelniu kojos masažo (žr. 1 patarimą), kad gautumėte dar geresnių rezultatų.

Tiesiog pasukite šildytuvą žemiausiuoju nustatymu ir padėkite jį toje vietoje, kur jūsų vaikas praneša apie skausmą.

Galite padidinti šilumą, kiek reikia, tačiau būtinai nustatykite laikmatį, jei jūsų šildytuve nėra automatinio išjungimo funkcijos, kad išvengtumėte nudegimų!

Pabandykite nusiprausti skausmą (ne aspirinas).

"Healthline" teigimu, niekada nėra saugu duoti aspirino vaikui, nes šis vaistas susijęs su Retais Reyeso sindromu, kuris gali pakenkti smegenims ir kepenims.

Bet jūs galite suteikti savo vaikui Vaikų Advil, Vaikų Tylenol dozę arba tai, ką rekomenduos jūsų šeimos gydytojas.

Būtinai suteiksite visą stiklinę vandens pakankamai laiko prieš miegą, kad jūsų vaikas neatkauptų, norėdamas naudotis tualetais.

Prieš miegą kartu naktį pratęskite.

Tvirti raumenys linkę kramtyti raumenis. Šis klausimas gali būti ypač paplitęs, jei jūsų vaikas sportuoja ar atlieka sportinius hobius, tokius kaip gimnastika.

Šeimos pratęsimo sesijos planavimas prieš miegą, kuris orientuojasi į visą koją, yra geras būdas paruošti kūną ramiai, be rūpesčių.

Jei jums patiks joga, pristatykite savo vaiką į pradinę jogos plotą arba sužinokite, ar galite kartu su joga mokytis pradedantiesiems.

Medituoti su vaiku, kad galėtumėte pakeisti nerimą ramiai.

Kartais po to, kai augančios skausmai patikimai pasirodė keletą naktų iš eilės, jūsų vaikas gali suprasti suprantamą požiūrį į miegą, bijodamas skausmo grąžinimo.

Kaip apibūdina "Earth Mama's World", mokyti savo vaiką, kaip medituoti ir vizualizuoti taiką ir ramybę, yra įgūdis, kuris išliks naudingas visą gyvenimą, nesvarbu, ar jis rengia egzaminus, darbo pokalbį, sporto rungtynes ​​ar kitus įtemptus gyvenimo įvykius.

Meditacija kartu kartu su šeima yra puikus būdas padėti jūsų vaikui išmokti valdyti savo vidinę būseną gyvenime.

Galite paprašyti savo gydytojo ar chiropractor apie teigiamų vizualizacijų ar kursų idėjas, kurios gali būti naudingos tam, kad būtų lengviau sustiprinti skausmą.

Sumaišykite skanu fermentuotą menkių kepenų aliejaus skonį.

Raugintų menkių kepenų aliejus tikriausiai nėra skanus savarankiškai. Tačiau šiandien yra daug būdų, kaip sumaišyti naudingą aliejų kartu su tokiais ingredientais kaip vaisiai, jogurtai ir sulčių, kurie yra labai skanu ir gali slėpti mažiau pageidautinas sudedamąsias dalis.

Fermentuotos menkių kepenų aliejus gali padidinti organizmo imuninę sistemą, kovoti su alergijomis ir mikrobakteriais bei padėti visai kūno sistemai prisitaikyti prie nuolatinio augimo ir vystymosi ciklo.

Pridėti keletą bananų į savo skonį už papildomą kalį, kuris yra dar vienas natūralus mikroelementas, kuris gali sumažinti raumenų mėšlungį ir skausmą. Avokadas, jogurtas ir špinatai taip pat yra puikūs kalio šaltiniai.

Galutinės minties

Tikimės, kad jums patiko daugiau sužinoti apie tai, ką gali pasiūlyti gamtinis pasaulis, kad padėtų sumažinti jūsų vaiko augančias skausmus! Tai taip lengva pamiršti, kad prieš tai, kai buvo receptinis vaistas, buvo gydytojai, kurie tiksliai žinojo, kokios natūralios priemonės gali palengvinti kančias.

Bet būkite tikri, kad jūs neturite šokinėti ir išbandyti visus 10 iš šių priemonių vienu metu! Priešingai, tiesiog sutelkkite dėmesį į tą, kuri iš tikrųjų šoktelėjo tau. Galbūt tai yra vaistas, kurio reikia jūsų vaikui dabar, kad gautumėte pagalbos!

Jei bandėte vieną iš šių natūralių augančių skausmų gynimo priemonių ir patyrusių sėkmės, norėtume išgirsti jūsų patirtį! Jei turite dar vieną mėgstamą priemonę, kuri nėra čia nurodyta, palikite eilutę ir praneškite mums apie tai!

#respond