20 Sveiko citrininio vandens gėrimo nauda, ​​kurią tikriausiai nežinojo | happilyeverafter-weddings.com

20 Sveiko citrininio vandens gėrimo nauda, ​​kurią tikriausiai nežinojo

Citrinų vandens privalumai

Ar tu ištroškęs? Jei esate, negalima pakartotinai drėkinti vandeniu. Bet kartais vanduo gali būti nuobodus gerti - ir todėl galite manyti, kad matote žmones, geriančius vandenį, su citrinos pleištais, nulenkti į stiklinę.

Bet ar žinojote, kad tie citrininiai pleištai yra ne tik garnyrai? Jie iš tikrųjų atlieka savo sveikatos ir gerovės funkciją. Tai yra todėl, kad citrinai yra supakuoti su vitaminais, mikroelementais ir mineralais, kurie padeda išlaikyti sveiką kūną.

Be to, citrinos veikia kaip natūralus energijos stiprintuvas ir padeda pripildyti dehidruotus audinius ir išstumti kenksmingus toksinus iš savo kūno.

Jei esate pasirengęs sužinoti, kodėl kiekvieną rytą prieš pradėdami dieną turėtumėte gerti citrinos vandenį ir gydyti citriną daugiau kaip aštraus garnyras, skaitykite toliau, kad gautumėte 20 pagrindinių priežasčių.

Jums gali būti nustebintas visas jūsų sveikatos saldumas, kurį gali pasiūlyti tiems rūgštiniams citrinoms! Pradėkime dabar:

20 priežasčių, kodėl kiekvieną rytą turėtumėte gerti šilto citrinų vandens. |

1 priežastis: sušildykite tuos raumenis

Citrinos veikia kaip natūrali dantenų pavargę raumenys ir skausmingi sąnariai. Paskambink šiltuoju buteliu ryte po ilgo laiko ar kieto treniruotės ir palaukite keletą minučių, kad pamatytumėte, kaip jaučiasi jūsų kūnas. Daugelis žmonių patiria raminančią ir atsipalaidavusią jausmą, kai citrina atlieka savo darbą.

2 priežastis: būkite įprasta

Kadangi citrina yra gyvybingas citrinų rūgšties šaltinis, jis padeda geriau virškinti. Virškinimo procese citrinų rūgštis patenkina jūsų organizme esančius fermentus - ir tai sukelia skrandžio sulčių gamybą.

Skrandžio sultis yra labai svarbus maisto ir gėrimų virškinimui, kurį vartoja sveikas ir lengvas būdas.

3 priežastis: hidratuokite savo kūną elektrolitais

Citrinai yra ypač gera, kai jūs elektrolitai įpurškiate, kurie natūraliai hidruoja jūsų kūną ir padeda atsigauti nuo dehidratacijos. Elektrolitai yra kalciu, magnio ir kalio - visi jie yra citrinose.

Susiję: 30 Nuostabiai būdai, kaip "Apple Sider Acne" pakeis savo gyvenimą

4 priežastis: pakelkite savo imuninę sistemą

Vienas iš didžiausių citrinų vandens privalumų yra tai, kad per tam tikrą laiką jis gali padidinti imuninę sistemą ir išlaikyti jus sveiką visus metus.

Lemonas yra natūralus antioksidantas, kuris padeda išvalyti laisvuosius radikalus ir toksinus iš savo kūno, kad galėtumėte likti energiją ir savo žaidimo viršuje.

Priežastis Nr. 5: pasimatink gerklę

Jei kada nors pažadėjote staigiu gerklės skaudumu ir neturite vaistų rankoje, galite išbandyti natūralią priemonę per šiltą citrinos vandenį.

Citrinai yra natūralūs priešuždegiminiai vaistai, kurie padeda nuraminti skausmą, niežėjimą, paraudimą ir dar daugiau. Jei jūsų ryklės ir tonzilės uždegimas, citrina gali sumažinti diskomfortą, kurį jaučiatės.

Viena iš įspėjimų. Tiesiog įsitikinkite, kad eikite į savo gydytoją, kad gautumėte streptokokinį testą, kai po kelias dienas pasireiškia gerklės skausmas, kuris nepagerėja, arba jei pastebėjote baltas dėmeles ant gerklės nugaros.

Streso gerklė negydys savęs - nesvarbu kiek citrinų vandens jūs naudojate! Jums reikės vaistų, kad pagerėtų, ir jūs galite padaryti negrįžtamą žalą jūsų širdžiai.

6 priežastys: pagalba psichinei sveikatai

Geležies ir kalio trūkumas buvo susijęs su žmonėmis, sergančiais didesniais nerimo ir depresijos atvejais.

Bet kadangi citrinai yra pilni kalio, tuo labiau jūs stiprinate savo kūną šiais vitaminais, tuo geriau galite natūraliai daryti viską, ką galite kovoti su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ir nerimas.

Įspėjimas: nepamirškite, kad šis vienintelis negali išgydyti jūsų psichinės sveikatos problemos, nes tai yra rimta ir gydytojas turėtų tai gydyti. Tačiau vartodami daugiau kalio, jūs tiesiog suteiksite savo kūnui galimybę kovoti su šiomis ligomis kraujo lygiu.

7 priežastys: suteikite savo kepenims pagreitį

Jei esate linkęs į kepenų sutrikimus arba turite kepenų problemų savo šeimoje, tada citrinų vanduo padeda skatinti kepenų fermentų gamybą geresniam veikimui.

Reguliarios fermentų gamyba yra gyvybiškai svarbi sveikos kepenų veikimui. Turėkite omenyje, kad visada turėtumėte kreiptis į gydytoją, kai susiduria su galimu kepenų funkcijos sutrikimu.

Susijusi: 20 kaulų sultinio privalumų, kurie padės jį valgyti kiekvieną savaitę

Priežastis Nr. 8: išsiskiria iš jūsų kepenų toksinų

Susijęs, didelis citrinų rūgštingumas padeda sukurti rūgščią aplinką, kurioje kenksmingi toksinai negali užsiliepsnoti į kepenis.

Citronai padeda šerti tuos toksinus iš savo kepenų, taip išvalydami ją ir suteikiant tam tikrą laiką poilsiui ir pasiruošti tolesniam normaliam veikimui.

Priežastis Nr. 9: Arterijos valymas

Ne tik citrininis vanduo išvalys jūsų kepenis, bet ir per savo arterijas bei kraują jis perduos natūralią naudą visam kūnui.

Vykdydamas visą savo kūno darbo sistemą, jis dirbs, kad išstumtų toksinus, kad jūsų kūnas galėtų atsigauti ir pasiruošti kovai su liga ir likti sveika.

10 priežastys: mažas kraujospūdis

Nuostabiai, jei valgysite vieną citrą per dieną, jūs išgyvenate galimybę sumažinti kraujo spaudimą 10 procentų. Dabar, kad tai būtų labiau suvartojama, apsvarstykite gerti šiltą citrinų vandenį su pusė citrinos.

Pakartokite tai naktį - ir jūs patenkinti savo vieno citrinos dienos reikalavimo!

11 priežastys: kova su liga

Rūgštinė aplinka, pernešama į jūsų kūną per citrinų vandenį, yra ta pati bendruomenė, su kuria norite kovoti su liga.

Paprastai ligos metu sunku išgyventi rūgštinėje aplinkoje, taigi, kaip jūs įpiliate šį citrininį vandenį, jūs suteiksite savo kūnui pagreitį, kurį reikės kovoti su šalčiu neišvengiamu ar priešinančiu.

Priežastys # 12: gauta podagra?

Ne visi rūgštys yra geros, o tai labai tiesa podagros atveju. Kai jūsų sistemoje yra šlapimo rūgšties kaupimosi, turite didesnę tikimybę podagra.

Tačiau kai geriate citrinų vandenį, padedate suskaidyti šlapimo rūgštį ir sumažinsite skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia mano podagra.

Paaiškinimas Nr. 13: ar valgėte kažką, ko neturėtumėte?

Dabar jums gali tekti mokėti už tai su baisu rėmuo. Bet neprarandyk širdies! Jei sumaišykite tik vieną arbatinį šaukštelį natūralaus citrinos gido per pusę stiklinės vandens ir gerkite jį - per keletą minučių galite išnykti ir skaudinti rėmuo.

Priežastis Nr. 14: būk tinkamas nėštumo metu

Jei esate nėščia, žinote, kaip lengva susirgti ligomis ir virusais. Norite būti geriausiu kūno ir geriausiu sveikata kūdikio vystymuisi - citrina gali padėti jums likti sveikas, išvengti ligų ir netgi padėti kūdikio kaulinio audinio formavimui.

Be to, citrinoje yra agentas, vadinamas adaptogenu, kuris padeda stiprinti jūsų organizmo imuninę sistemą.

Paaiškinimas Nr. 15: "Tegul jūsų odos šviestuvas"

Įtraukdami citrinų vandenį į savo kasdienę mitybą, turite galimybę pagerinti odą ir padaryti ją elastingesnę ir sveikesnę.

Taip yra todėl, kad citrinos yra citrininiai vaisiai, turintys aukštą vitamino C kiekį, kuris yra pagrindinis ingredientas, apsaugantis ir atjauninant jūsų odą.

Paaiškinimas Nr. 16: išlikite inkstų akmenų ir tulžies akmenų išlikimas, kol esate ant jo

Lemonas padeda sulaužyti sunkius indus, kurie sudaro skausmingus inkstų akmenis, tulžies akmenis, kalcio nuosėdas ir kasos akmenis.

Jei tai akmuo, citrina gali padėti ją ištirpinti ir išvengti skausmo ilgiau, nei jums reikia, kai jaučiatės, kad jo kūnas prasiskverbia.

Priežastis Nr. 17: prarasti keletą svarų

Niekas nepasakė jums prarasti keletą svarų - bet jei norite, tada citrinos vandens dieta tik padės jums pasiekti savo tikslus.

Citronai ne tik skatina jūsų metabolizmą, bet ir padeda greičiau sudeginti kalorijas, bet padeda suvaldyti apetitą. Citrinose randamas pektino pluoštas padeda manyti, kad esate kuo greitesnis, todėl valgote mažiau.

18 priežastys: padidinkite nervų ir smegenų našumą

Kadangi citrinai turi aukštą kalio kiekį, jie stiprina jūsų nervų sistemos ir smegenų veikimą ir visą gyvenimą. Tai ypač svarbu, kai jūs senestate ir pradėsite kovoti su natūraliais elementais, susijusiais su vyresnio amžiaus žmonėmis.

19 priežastys: ar esate jautrus dantis?

Kiekvieną dieną geriamasis citrininis vanduo gali padėti sumažinti skausmą, kurį jaučiate per trumpą laiką. Ilgalaikis citrininis vanduo padeda kovoti su gingivitu. Apskritai jūsų burnos ertmės sveikata bus geresnė, kiekvieną dieną atskiedus citrinų gėrimą.

Įspėjimas: citrinų gali būti sunku ant danties emalio, nes tai yra rūgštus. Taigi įsitikinkite, kad geriate jį į praskiestą drungną vandenį, kad sumažintumėte tirpalo rūgštingumą. Po to, kai geriate savo citrinų vandenį, lėtai pjaustykite ir nuplaukite burną vandeniu.

Priežastis Nr. 20: Padidinkite tą saldus kvapą

Norite natūralaus burnos dezodoravimo? Nedelsdami įpilkite šiek tiek citrininio vandens, kad iškart atgaivintumėte savo kvėpavimą ir gautumėte bučiavosią burną, kad gautumėte kitą dieną!

Galėtumėte greičiau patekti į jį, trumpai čiulpti ant citrinos pleišto, tačiau nepamirškite, kad citrinos minkštimas rūgštingumas yra itin sunkus danties emaliui.

Bottom line yra tai, kad jei nuspręsite eiti tik citrinos, turėtumėte tai padaryti tik vieną kartą.

Ar esate pasirengęs pagerinti jūsų sveikatą? Kas tau atgal?

Tai tiesa, kad iš pradžių, norint gerti citrinos vandenį, kiekvieną rytą reikės šiek tiek laiko. Taigi pradėkite vieną dieną iš karto. Pakelkite vandenį ir iš jo atsikratykite ritualo.

Vietoj gaminant kavą, jūs išsiplėsite ir užvirsite vandenį. Išspauskite citriną į savo garų puodelį ir sėdėkite prie savo kambario lentos arba savo mėgstamos kėdės ir ramus rytas, kai gurkšnies šiltas vanduo.

Kiekvieną rytą šį kartą kiekvienas rytas bus tavo laikas, per kurį tu atsipalaiduos, mąssi, atsikels nuo rūpesčių iki dienos pradžios ir surass ramybės akimirką. Jums reikės likusios dienos - ir jūsų citrininis vanduo yra puikus priešnuodis jaustis blah.

Jūs padidinsite imuninę sistemą, mažinsite savo sistemą ir hidratuosite savo kūną, kad jaustumėtės stiprus ir pilnas energijos.

Tai yra jūsų galimybė pristatyti sveiką ir naudingą ritualą į savo ryto papročius. Pabandykite su savo ryto puodelio šilto citrininio vandens!


REKOMENDUOJAMI IŠTEKLIAI

organifi Dabar jūs galite gauti visus sveikus superfoods vienoje gėrimų... be pirkinių, be maišymo, nėra Juicing, ir NO CLEANUP!


sporto žalumynai Vienintelis visas natūralus "MEGA-NUTRIENTAS" skirtas padengti aktyvių žmonių kasdienius mitybos poreikius. VISI VIENAME VIETOJE! Natūraliai


purathrive Kodėl cinamone yra vienas iš galingiausių maisto produktų planetoje



#respond