Būdai, kaip padaryti jūsų virtuvę sveikesne vieta | happilyeverafter-weddings.com

Būdai, kaip padaryti jūsų virtuvę sveikesne vieta

Kai kalbama apie sveiką gyvenimo būdą, daugelis žmonių neįvertino, kaip svarbu užtikrinti, kad jų namuose būtų sveika vieta. Užuot griežtai dėmesio skiriant dietai ir fiziniam aktyvumui, svarbu sutelkti dėmesį į visus kasdienio gyvenimo aspektus. Pirmasis žingsnis į sveiką gyvenimo būdą turėtų būti jūsų namų pavertimas sveika vieta.

A-sveikesnis-Kitchen.jpg

Paprastai svarbiausia vieta pradėti yra virtuvėje. Nors virtuvė yra ta vieta, kurioje yra maistas, kuris maitins jūsų kūną, joje taip pat yra daugybė toksinių cheminių medžiagų ir kitų nesveiko daiktų, kurie galėtų trukdyti jūsų siekiui gerinti sveikatą.

Skaityti daugiau: Jūsų namų oro kokybė šildymo sezono metu

Maisto teršimas, ėsdinančios medžiagos, dirginančios medžiagos, kancerogenai, hormonai ir antibiotikai maiste, pesticidai vaisiuose ir daržovėse ... galimų virtuvės pavojų sąrašas tęsiasi ir toliau. Atsižvelgiant į veiksmus, būtinus, kad jūsų virtuvė būtų sveikesnė, gali būti nepaprastai didelė.

Kad būtų lengviau, pradėkite vienu aspektu vienu metu.

Pabandykime pirmiausia sutelkti dėmesį į gyvenamųjų plotų, kuriuose nėra toksinų, kūrimą, tada pereiti prie nevalingų maisto produktų pakei- timo ir sveikesnių alternatyvių ingredientų paruošimo. Atlikdami nedidelius žingsnius ir grįždami prie pagrindų, jūs galite suteikti savo virtuvę sveikai perdaryti vienu žingsniu vienu metu.

Pakeiskite "Non-Stick" keptuves

Neįprastos keptuvės yra padengtos medžiagomis, kurios išleidžia kenksmingus garus, kurių sudėtyje yra PFC, kai kaitinamas antklodė. PCF arba perfluorangliavandeniliai gali sukelti kepenų pažeidimą ir yra susiję su vystymosi problemomis. Ketaus, aliuminio ir nerūdijančio plieno virtuvės reikmenys yra saugesnė alternatyva netikrei indams.

Jei virtuvėje turite visiškai neatitinkančius virtuvės reikmenis, pasirinkite žalią neatidaromą virtuvę, kurioje naudojama netoksiška, saugi nelipnė danga.

Net jei jūs pasirenkate žalius neatitinkančius virtuvės reikmenis, būtinai pakeiskite metalinius indus medinėmis reikmenimis, nes jie nesuslaps virtuvės reikmenų paviršiaus. Kai paviršius subraižomas, pamušalo gabaliukai gali nulaužti ir patekti į jūsų maistą.

Pašalinkite nesaugius plastikinius konteinerius

Daugelyje plastikinių talpyklų yra pavojingų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti daugybę nesveikų poveikių organizmui. Dažniausiai naudojamas ir labiausiai pavojingas yra BPA arba bisfenolis A. BPA, kaip žinoma, trukdo hormonai ir sutrikdo endokrininę sistemą, ir yra susijęs su krūties ir prostatos vėžio vystymusi .

Tai taip pat siejama su nevaisingumu, diabetu ir širdies ligomis. Ne visuose plastiko laikymo talpyklose yra BPA, bet tie, kurie gali įterpti pavojingus chemikalus į jūsų maistą. Paprastas būdas patikrinti jūsų plastikinių talpyklų saugumą - patikrinti, ar nėra "7" perdirbimo kodo, kuris parodė, kad jie yra saugūs. Daugelis gamintojų dabar ženklina savo konteinerius kaip be BPA. Kitas variantas - pakeisti visas plastikines talpyklas stikliniais talpyklas.

Naudokite saugesnius valikliu

Daugelis indų ploviklių ir indų ploviklių yra pakraunamos toksiškomis cheminėmis medžiagomis. Nors dauguma šių cheminių medžiagų yra nuplaunami, kai indai plaunami, daugelis iš jų gali palikti likučius ant indų. Šis likutis gali įtakoti maisto produktų, ypač karštų maisto produktų. Pabandykite pakeisti komercinius muilus ir ploviklius naudodamiesi savitarnos skalbimo priemonėmis arba be cheminių medžiagų. Jei pasirinksite parduotuvėje nusipirktų indų ploviklių, kurių sudėtyje nėra cheminių medžiagų, ir pastebėsite, kad jūsų induose yra drumstos likučių, pamėginkite išbandyti tam tikrą acto skalavimo skyriuje.

Naudokite "Safe Cleaning Products"

Kai valote savo virtuvę su produktais, kurių sudėtyje yra griežtų cheminių medžiagų, endokrininę sistemą pažeidžiančių ftalatų ir kitų pavojingų toksinų, jūs atskleiskite savo maistą šiais kenksmingais ingredientais. Pašalinkite šią riziką, pereidami prie natūralių valiklių, tokių kaip balto acto mišinys, vanduo, soda ir citrinų sultys. Rinkoje taip pat yra įvairių natūralių valymo priemonių, jei nenorite, kad jos gaminat.

#respond