Priežastys motyvuoti save numesti svorio | happilyeverafter-weddings.com

Priežastys motyvuoti save numesti svorio

motivation.jpg Kodėl motyvacija yra svarbi numesti svorį?

Motyvacijos jėga yra pagrindinė jėga, padedanti mums įveikti įvairias mūsų kelias ir sėkmingai pasiekti savo tikslą. Tai yra faktas, kad, nors šį puikų vaizdą labai lengva, labai sunku ištraukti kojines ir griežtai laikytis lieknėjimo režimo. Pasiekti tikslą lengviau, kai rezultatas pasiekiamas anksti. Tačiau svorio praradimas yra sudėtingas procesas, kai jūs turite reguliariai mažinti mėgstamus užkandžius ir treniruotis ilgą laiką. Jūsų pastangų rezultatai nėra pakankamai greitai parodyti svorio masto, kad jus laimingų. Tai tik jūsų motyvacijos lygis, kuris jus tęsia. Motyvacija numesti svorį leidžia jums atsikvėpti ir sportuoti ir laikytis sveika, mažai riebios dietos. Pradinius keletą kilogramų lengva išmesti. Tačiau, kaip lieknėjimo režimas progresuoja, tampa vis sunkiau išlaikyti nuolatinį svorio kritimą. Būtent šiuo momentu pagrindinis vaidmuo tenka motyvacijai numesti svorį. Ir likęs motyvuotas, jūs turite sutelkti dėmesį į visas naudą, kurią gaunate prarandate svorį. Leiskite mums aptarti keletą priežasčių motyvuoti save numesti svorio.

Sveikatos priežastys: papildomi svoriai aplink pilvą gali sukelti gyvybei pavojingas ligas

thumb_self_confidence.jpg Padidėjęs pasitikėjimas savimi Buvo pažymėta, kad dauguma žmonių, kurie yra nutukę, turi žemą savigarbą. Jie labai supranta jų svorį ir išvaizdą ir linkę išvengti bet kokios veiklos, kuri juos išskiria. Sumažėjęs svoris daug padeda stiprinti tokių asmenų egzistenciją ir padidinti pasitikėjimą savimi. Tai suteikia jiems pasitikėjimą savimi ir jų sugebėjimais. Jie mano, kad kai jie gali pasiekti sudėtingą užduotį, pavyzdžiui, išmesti tuos papildomus kilogramus, tai joms kita užduotis negali būti sudėtinga. Šis padidėjęs pasitikėjimas savimi atspindi visus jų gyvenimo aspektus. Jų socialinis gyvenimas gerėja, nes jie tampa įsitikinę savo išvaizda; jie ugdo laimingą asmenybę; ir yra pasirengusios atlikti daugiau darbų, kad būtų sėkmingai įgyvendinamos įvairios darbo vietos. Jie sąmoningai bendrauja su kitais ir nebepritrūksta apsipirkti drabužiais. Jie gali dėvėti drabužius, kuriuos jie visada trokšta, bet nesiruošėme išbandyti anksčiau. Šis padidėjęs pasitikėjimas savimi yra tiesiogiai proporcingas savo laimingumui ir gali būti didelė motyvacija numesti svorį.

Laiminga psichinė būklė

Džiaugsmingą psichinę būseną galima pasiekti sveiką mitybą ir prarasti papildomo svorio. Maistas, kurį valgome, labai priklauso nuo mūsų nuotaikos. Maisto produktas, kurio sudėtyje yra didelis cukraus kiekis, gali sukelti nuotaikos svyravimus, kurie priklauso nuo skirtingo cukraus kiekio kraujyje. Maistas, turintis daug riebalų, gali palikti mus jaustis labai sunkus ir mūsų nuotaika drėkinama. Sveika mityba gali pakelti nuotaiką ir laimėti. Kai mes prarandame svorį, mūsų savigarba gerėja ir tai daro tiesioginę įtaką mūsų laimingumui. Būti nebėra nutukusiu reiškia, kad galime dalyvauti visose mūsų mylėtose veikose, nešioti visus norimus drabužius ir laisvai pranešti apie mūsų požiūrį, netrukdydami mūsų svorio. Mes galime netgi pagirti mūsų naują išvaizdą. Tai lemia psichinę būseną ir teigiamą požiūrį į gyvenimą. Tai gali būti motyvacija numesti svorį žmonėms, kurie atsisakė išmesti tuos papildomus kilogramus ir atsisakė jų likimo.

Skaityti daugiau: kas paskatins jus gerai valgyti?

Geresni santykiai su šeimos nariais ir draugais

Būti tinkami gali pagerinti santykius su šeima ir draugais. Prarasti svorį reiškia, kad galite dalyvauti visose tose veiklos srityse, kurias anksčiau išvengėte, nes jų svoris jiems neleido arba jums buvo apsimestintos nepatogios situacijos dėl jūsų svorio. Paprasta veikla, tokia kaip bėgimas ar lauko žaidimai, yra daug maloniau, kai atliekami kartu su artimais ir artimaisiais. Jums gali tekti vengti jų anksčiau, bet praradus svorį, galite palikti savo šeimą visose veiklos srityse. Tai savo ruožtu atneša jums arčiau jų, padeda geriau susieti ir pagerina santykius su šeima ir draugais. Jūs taip pat tapti jų pavyzdžiu ir jie didžiuojasi tuo, kad galite sunaikinti savo pastangas. Jūs netgi galite tapti motyvacijos šaltiniu, kad jie galėtų numesti svorį.

Geresnė gyvenimo kokybė

happy_family.jpg Geresnės gyvenimo kokybės užtikrinimas gali motyvuoti daugelį žmonių prarasti svorį. Mūsų svoris daro įtaką visiems mūsų gyvenimo aspektams. Ar tai yra mūsų našumas darbe, šeimos gyvenimas, mūsų socialinis gyvenimas ar mūsų požiūris į gyvenimą, mūsų svoris daro įtaką visiems. Kaip dažnai manėme, kad esame atsidūrę mūsų darbo vietoje arba jaučiamės nesaugu, kad patraukli kolegė gali būti palanki reklamai, nepaisant to, kad ji yra mažiau kompetentinga? Kaip dažnai mes vengėme viešai pasisakyti, bijodama pritraukti nepageidaujamo dėmesio savo svoriui? Kaip dažnai mes norėjome dalyvauti kokioje nors sporto veikloje, bet sustojome, kad mes nepritrūktume savimi priešais kitus? Kaip dažnai mums buvo pasakyta, kad parduotuvė neapsaugo mūsų mėgstamiausios suknelės, kurią visada norėjome dėvėti, dydžio? Kada nors maniau, kad gyvenimas būtų dar gražesnis, jei mes prarastume svorį? Tiesiog galvoti apie tai, kaip pagerės mūsų gyvenimo kokybė, gali būti didelė motyvacija numesti svorį.

Priežastys, dėl kurių reikia mesti svorį, gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Nesvarbu, kokia yra jūsų priežastis, labai svarbu išlikti motyvuota, valgyti sveiką ir sportuoti reguliariai. Motyvacija yra svarbi norint tęsti darbą, neprarandant garo pusiaukelės ir padeda išlaikyti tikslą tol, kol nepasieksite norimo svorio.

#respond