Agorafobija po gimdymo | happilyeverafter-weddings.com

Agorafobija po gimdymo

Ar manote, kad nesaugu išmesti savo kūdikio ir ar jūs atsidursite taip, kaip galbūt galėsite? Ar jūs net bijo savo kūdikio į savo kiemą? Jums gali kentėti nauja mama agorafobija. Viena mama, Ellie, apibūdina, kaip ji jausis, kai 48 valandas dirbo savo pirmagimio kūdikio namuose, po to įvyko nepaprastoji cezario pjūvio dalis:

Staiga, netgi mano namas atrodė didžiulis. Aš buvau susirūpinęs, kai kiti žmonės, mano draugai ir artimieji, sugrįžo pamatyti naują kūdikį ir norėjo jį laikyti. Aš net galvodavau apie tai, kaip eiti lauke. Mano kūdikis gimė žiemą, bet kai prasidėjo pavasaris, aš net nesijaustuu jį paimti į mano kiemą. Ką daryti, jei kas nors pavogtų mano kūdikį? Apsipirkimas net nebuvo pasirinkimas. Maniau, kad mano kūdikis pasirodys vežimėlyje, kur bet kas galėtų jį pakelti ir pavogti jį amžinai, buvo siaubingas. Jautrumas praėjo, galų gale, tačiau tuo metu tai buvo rimta problema. Ar kas nors kitas tai atpažįsta?

Atsakymas yra taip. Daug naujų mamų jaučiasi nerimą keliančius kūdikį į "puikų lauką", pasivaikščiojimą parke ar greitą kelionę į maisto parduotuvę. Gali būti, kad jie iš tikrųjų susiduria su nenustatyta po gimdymo depresija ir kad agorafobija yra tik jų depresijos šalutinis poveikis. Arba, jų motinos instinktas galėjo atsikratyti ir jie įsitikino, kad nė viena vieta nėra saugi. Ar tai jausmas pateisinamas? Taip ir ne. Nei daugelis žmonių neturi pavogti jūsų kūdikio. Net dėl ​​netikros galimybės (pvz., Artima nuliui), kad kažkas norėjo išsikrauti su tavo mažyliu, tu greičiausiai būtų labai gerai pasirengusi susidoroti su šia situacija. Jūs turite naują ginklą, savo motinos instinktą, kad galėtumėte susidoroti su grėsmėmis. Kitos naujos mamos nebijo pagrobtuvų, bet kažką žymiai mažesnių mikrobų. Tam tikru mastu ši baimė yra pateisinama. Tačiau ypatinga baimė dėl bakterijų taip pat gali reikšti problemą. Rankų dezinfekavimo priemonė turėtų iš esmės įtikinti jus, kad jūsų kūdikis yra saugus nuo bakterijų, kaip jis gali. Žinoma, galite išvengti viešojo keitimo stalų! Vibracija dėl savo baimės nesiruošia padaryti visko geresnių rezultatų ir galbūt gali sukelti daug psichologinės žalos. Ką galite padaryti, kad susidorot su nauja mama agorafobija? Kai kurie pasiūlymai:

READ Kognityvinė elgesio terapija: geriausias medikamentinis gydymas nerimo ir streso problemoms

  • Išeikite kartu su asmeniu, kuriuo visiškai pasitikite, kaip ir jūsų partneris. Jūs pamatysite, kad pasaulis nėra toks įvairesnis kaip jis buvo prieš gimdydamas kūdikį ir kad esate visiškai pajėgus išlaikyti kūdikį.
  • Dėvėkite savo kūdikį gražiame kūdikio laikiklyje, todėl esate arti jos ir nėra galimybės, kad kas nors ją vagia.
  • Eikite mažuosiuose pasivaikščiojimuose bent kasdien. Sunshine gali pakelti nuotaiką ir nuraminti nerimą.
  • Ar manote, kad esate prislėgtas? Verkia, nieko nemėgsta ir nerimas dėl įprastos ir kasdieninės veiklos yra požeminės depresijos požymiai. Žiūrėkite savo šeimos gydytoją. Pagalba yra prieinama, ar tai yra terapija, vaistas ar abi.

Kaip mama iš pirmiau minėtos istorijos išsprendė savo nerimo klausimus? Jos pirmagimis šiandien yra didelis 14 metų berniukas, po to ji turėjo keletą vaikų. Po to ji niekada neturėjo kito agorafobijos epizodo. Dabar Ellie mano, kad jos jausmai buvo visų pokyčių, kuriuos praėjo jos gyvenimas, metu, kai ji tapo mama. Staiga, jūs esate atsakingi už visiškai naują žmogų, ir tai yra didžiulė atsakomybė, kurią turite išmokti susidoroti. Galų gale ji pavyko, o ji ir jos sūnus išgyveno, kad :). Jūs taip pat gausite savo baimę būti viešai su savo kūdikiu!

#respond