Melas, cheatinis maistas | happilyeverafter-weddings.com

Melas, cheatinis maistas

Jūs tikrai įsitikinęs, kad jūs turite savo dietą iki kelių.

Jūs valgote daug vaisių ir daržovių, visada įsitikinkite, kad kiekvieną dieną penkios porcijos. Jūs pasirenkate visą miltų duoną ir makaronus per labai rafinuotas baltas veisles ir gerti daug vandens. Jūs vengiate gazuotų gėrimų, traškučių ir sausainių ir jūs tikrai išvengti sočiųjų riebalų bet kokia kaina.

grūdų

Tad kodėl tu neieško bet kokio gero ar netenka svorio?

Baisi tiesa yra tai, kad beveik viskas, apie ką buvo pasakyta apie sveiką maitinimą, gali būti visiškai neteisingas.

Skaityti daugiau: Kaip prakeisti svorio netekimas

Sveikatos maisto pramonė yra didelė ir verta milijardų. Be to, vyriausybė yra spaudžiama padaryti mus sveikesnes kaip tauta, mažindama nutukimą ir ligas, susijusias su nesveiko gyvenimo būdo. Mes bombarduojami iš visų pusių, skelbdami kaip valgyti geriau, kokius maisto produktus turėtume vartoti, ką išvengti, ir kodėl mes visi turime vartoti taip ir taip papildyti, ar ieškoti naujausių super maisto produktų .

Deja, dauguma jų yra visiškai sukčiavimas.

Kitą kartą, kai esate maisto prekių parduotuvėje, arba apsilankykite sveikatingumo maisto parduotuvėje, pažvelkite į šių vadinamųjų sveikų maisto produktų sudedamąsias dalis . Dažnai maisto produktams, kurie yra reklamuojami kaip natūralūs, mažai riebalai, mažai cukraus, smulkios riešutų ar skirtos svorio kritimo ir sveikos mitybos rinkai, yra daug priedų ir ingredientų, kurie skamba kaip jie turi daugiau vietos branduolinėje laboratorijoje nei jūsų pietų lėkštėje .

Įmonės yra labai protingos, naudodamos įtikinamą formuluotę savo produktams. Žodžiai, tokie kaip "natūralus", "ekologiškas" ir "nerafuotas", yra išpilstyti į pakuotes ir iššokti iš mūsų. Jūs automatiškai manote, koks didelis minėtas produktas turi būti, jei jai tenka tiek daug pozityvų, bet ką iš tikrųjų reiškia šie žodžiai?

Tiesiog todėl, kad maistas yra natūralus, nereiškia, kad tai sveikas. Benzinas yra natūrali medžiaga, bet tu nenorėtum gerti, kad siekiate svorio.

Panašiai, viskas gali būti ekologiška, jei jis nėra purškiamas dirbtiniu būdu gaminamų pesticidų, tačiau tai nieko nedaro, kad sumažintų kalorijų turinį arba kad jūs valgote sveikiau.

Taip pat yra ir nemažai ženklų.

Kažkas gali būti pažymėtas kaip nulis kalorijas, net jei tai ne. Taisyklės skiriasi įvairiose šalyse, tačiau daugelis produktų, kurių kalorijų kiekis yra mažas, gali būti priskiriamas tik kaip kalorijų. Tas pats pasakytina apie trans-riebalus. Taip pat įmonės dirba su dydžių aptarnavimu. Jei iš tikrųjų pasveriate, kiek turite grūdų, ryžių ar salotų padažų, pamatysite, kad jūs galite lengvai valgyti dvigubai arba trigubai rekomenduojamo porcijos dydžio be pilvo.

Turint tai omenyje, akivaizdu, kad kai kurie maisto produktai nėra tokie, kokie jie yra. Pažiūrėkime arčiau kai kurių šių meluojančių, cheatingų maisto produktų.

#respond