Natūraliai sumažinkite podagra riziką | happilyeverafter-weddings.com

Natūraliai sumažinkite podagra riziką

Urogeninė rūgštis kraujyje atrodo mažais kristalais, kurie pritvirtina prie sąnarių, sausgyslių ir audinių aplink sąnarius kremzlį. Dažniausiai pasitaikančios podagros išpuoliai yra didelis pirštas, tačiau tai gali turėti įtakos kulkšnies, kelio ir pirštų, iš esmės dėl mažesnių sąnarių per kūną. Tai sukelia stiprų skausmą paveiktam junginiui. Podagra taip pat žinomas kaip metabolinis artritas ir yra viena iš labiausiai paplitusių ligų.

"shutterstock-gout-leg-patient.jpg"

Keturi podagros stadijos

  1. Šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra didelis, tačiau joks simptomas nėra. Jūs negalite to suvokti, nebent atsitiktinai atlikote kraujo tyrimus dėl kitos problemos.
  2. Staigus podagros atsiradimas yra labai skausmingas. Tai yra tas, kurį turi dauguma žmonių, nes jie tai pastebi ir dažniausiai skambina gydytojui dėl skausmo.
  3. Interviu podagra yra atakų dažnumas. Tai padidins negydytų pacientų skaičių, ir tai gali būti, kai jūs galite pradėti susidurti su sąnarių pažeidimais, kurie gali pažeisti.
  4. Lengva Tophaceous podagra yra podagra, progresavusi iki taško, kuriame susidaro dideli šlapimo rūgšties indai, ir jūsų sąnariuose yra deformacijų.

Daugiausia sukeliamų grupių ir padažnėjimo padažnėjimo priežastys

Vyrams daugiau nei moterims yra podagra. Manoma, kad dėl to, kad vyrams jų sistemoje yra didesnis šlapimo rūgšties kiekis nei moterims. Podagra paprastai pasireiškia vyrams po brendimo arba nuo 40 iki 50 metų amžiaus ir po menopauzės moterims. Genetika taip pat gali padidinti jūsų riziką. Deja, yra ir kai kurių ligų, dėl kurių organizme gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis, pavyzdžiui, leukemija, limfomos ir hemoglobino sutrikimai. Nutukimas, diabetas, hipertenzija ir kai kurios širdies ligos formos taip pat kelia riziką. Daugelis žmonių mano, kad dieta labai apsunkina podagra, ne tik didina jūsų galimybes, bet ir trukdo tai padaryti. Ar nenorėtumėte to užkirsti, o ne gauti?

Padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį sukelia maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug baltymų. Yra žinoma, kad per didelis alkoholio kiekis ir net kai kurie vaistiniai preparatai padidina podagros pavojų.

Vitaminas C gali sumažinti atakų dažnumą

Yra maisto produktai ir vaistai, kurie gali padėti palengvinti "podagra". Tyrimai parodė, kad vitamino C vartojimas gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, taip pat padeda inkstams geriau išskirti šlapimo rūgštį iš organizmo. Vakarų Britanijos Kolumbijos universiteto Vankuveryje atliktas tyrimas rodo, kad vyrams, vartojusioms 500 miligramų vitamino C, rizika sumažėjo 17%. Vaisto vartojimas 1500 miligramų per dieną buvo 40% mažesnis nei vartojusių 250 miligramų vitamino C per dieną. Tačiau, pasak Reumatologo dr. Michael Snaith, "Vitaminas C gali sumažinti atakų dažnumą ir suteikti tam tikrą apsaugą. Tačiau tai nereiškia, kad vartojant daug vitamino C, tai pašalins. "

Maistas ir vaistai, kurie palengvina podagra

Yra maisto produktai, turintys daug vitamino C natūraliai kaip pomidorai, citrusiniai vaisiai, kantalupa, brokoliai, špinatai, žalieji pipirai, kopūstai ir bulvės, todėl valgyk. Kiti natūralūs produktai, kurie, kaip manoma, padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme, yra vyšnios arba kitos tamsios spalvos vaisiai, pavyzdžiui, gervuogės. Kava, reguliariai ar be kofeino taip pat buvo pastaba, skirta padėti. Venkite alkoholio, nes tai slopina inkstus, kad apsaugotų šlapimo rūgštį iš organizmo.

Yra ir kitų formų gydymas, pavyzdžiui, priešuždegiminiai vaistai, vadinami NSAID (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo). Kolchicinas yra prieinamas, jei žmogus negali vartoti NSAID. Steroidai, tokie kaip prednizonas, taip pat gali būti skiriami tiems, kurie negali vartoti kolchicinų ar nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, arba jei jie nesugeba nuo skausmo, taip pat žinoma, kad ledo skausmas taip pat yra lengvesnis.

Kai kurie prevenciniai metodai yra vitamino C suvartojimas maisto produktais, pavyzdžiui, tamsios spalvos vaisiais arba daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais ir bulvėmis. Taip pat yra vaistų, kurie padeda užkirsti kelią šlapimo rūgšties gamybai arba pagerinti šlapimo rūgščių pašalinimą kraujotakoje per inkstus. Padeda pjaustyti raudoną mėsą, jūros gėrybes ir išvengti alkoholio. Taip pat sakoma, jei padidinsite mažai riebių pieno produktų suvartojimą, valgysite daugiau sudėtingų angliavandenių, tokių kaip grūdų duona, ir visada gerkite daug skysčių, o tai padeda skiesti šlapimo rūgštį. Jūs nenorite gauti dehidratuoti. Manoma, kad svorio sumažėjimas, jei reikia, sumažina šlapimo rūgšties kiekį, todėl mankštintis.

Dažniausiai pasireiškia podagra

Prisimink podagros atsiradimo pavojų.

  • būti vyru
  • šeimos istorija
  • nutukimas
  • vidutinio sunkumo, reguliarų ar sunkų alkoholio vartojimą, ypač alų
  • dieta, gausu baltymų, pavyzdžiui, mėsos ir jūros gėrybių
  • vaistai, kurie pašalina druską ir vandenį iš organizmo
  • reguliarus aspirino vartojimas
  • dažni dehidratacijos epizodai
  • staigus ligos ar infekcijos atsiradimas
  • atsiranda dėl darbo, dietos ar pomėgių
  • mažos kalorijos dietos
  • sąnarių sužalojimas

Paprasta gaires, kurios gali trukdyti podagrams

Podagra yra gydoma. Jei galite prisiminti šias paprastas gaires, tai gali padėti arba išvengti "podagros" atakos:

  • kiek galima greičiau kreipkitės į gydytoją, kad padėtumėte skausmui
  • poilsio, daug veiklos gali sukelti židinį vėl
  • naudok ledu ant paveikto junginio
  • sumažinti ateities išpuolius, gerti daug skysčių, kad padėtų atsirasti šlapimo rūgšties, stebėtų jūsų svorį ir mankštą. Stebėkite, ką valgote, imkite papildomų vitamino C šaltinių ir visada klausykite savo gydytojo. Nepamirškite visada paprašyti savo gydytojo, prieš pradėdami vartoti vaistus net vitaminų.

Deja, kai kuriems ligoniams, pvz., Sąnarių pažeidimams, inkstų akmenims ar pažeistoms inkstatoms, gali būti ilgalaikis podagros poveikis, taip pat galimos nervingos žalos paveiktoje zonoje, galinčios sukelti deformacijas. Taigi, jei jūs ar manote, kad turite podagros problemų, pasitarkite su gydytoju. Nėra priežasties jums gyventi skausmo.

#respond