Kodėl miegas gali sustiprinti ilgalaikę imuninės sistemos atmintį | happilyeverafter-weddings.com

Kodėl miegas gali sustiprinti ilgalaikę imuninės sistemos atmintį

Mokslininkai jau daugiau nei šimtmečio žinojo, kad miegas, ypač lėto bangos miegas, taip pat žinomas kaip gilus miegas, yra svarbus siekiant padėti smegenims surinkti trapius trumpalaikius prisiminimus į ilgalaikius ilgalaikius prisiminimus. Visai neseniai mokslininkai nustatė, kad gilus miegas yra pagrindinis imuninės sistemos sugebėjimas formuoti stiprius imunologinius prisiminimus apie anksčiau susidariusius ligos sukėlėjus.

"Nors jau ilgą laiką žinoma, kad miegas palaiko ilgalaikę atminties formavimąsi psichologinėje srityje, idėja, kad ilgalaikis atminties formavimasis yra miego funkcija, veikianti visose organizacinėse sistemose, mūsų nuomone, yra visiškai nauja", - sakoma mokslininkas dr. Janas Bornas iš Tübingeno universiteto Vokietijoje. "Mes vertiname savo požiūrį į vieningą biologinės ilgalaikės atminties formavimo koncepciją, kurioje miegui tenka lemiamas vaidmuo, nauja miego tyrimų ir atminties tyrimo raida."

Kaip imuninė sistema prisimena ligas sukeliančius mikrobus

Mūsų imuninės sistemos "prisimena" susidūrimą su virusu ar bakterija surenkant jo fragmentus ir tuos fragmentus panaudodami tam, kad sukurtų atminties T ląstelę. Šie specializuoti baltieji kraujo kūneliai saugo tik mažiausią ligos sukeliančio organizmo paviršiaus fragmentą, reikalingą atsakui aktyvuoti.

Kai sukurta atminties T ląstelė, ji gali ne tik reaguoti į tą patį organizmą, bet ir į panašias bakterijas ar virusus.

Imuninės sistemos poreikis giliai miegoti, kad atminties T ląstelės

Mokslininkai pirmą kartą pastebėjo ryšį tarp gilaus miego ir imuniteto, kai ieškojo veiksnių, kurie paskatina vakcinacijas daugiau ar mažiau veiksmingai. Tyrėjai pastebėjo, kad lėtai bangų gilus miegas naktį po vakcinacijos yra susijęs su geresne ligų apsauga. Kadangi smegenims reikia miego, kad sudarytų sudėtingus ilgalaikius prisiminimus iš nesenų įvykių, imuninei sistemai reikia miego, kad sudarytų sudėtingą baltymų seriją, kuri atminties T ląstelę reaguoja į gemalų. Mokslininkai, dirbantys su Dr. Born, spektavo, kad jei mes negalime miegoti po vakcinacijos ar infekcijos, mūsų imuninės sistemos neapsiriboja tinkamomis bakterijos ar viruso dalimis, kurios sukelia ligą. Daug "klaidų" gali mutuoti baltymus, kad išvengtų imuninių reakcijų. Mūsų imuninė sistema paprastai neturi dirbti taip sunku, kad kovotų su infekcija gilaus miego metu. Jei mes giliai mieguosime, turėsime daugiau antigeną pateikiančių ląstelių, kurios gali laisvai pristatyti gemalo dalis antigeną atpažinančioms ląstelėms, kurios gali sudaryti "atminimą" apie susidūrimą. Jei mes negauname gilaus miego, mūsų imuninė sistema turi dirbti sunkiau kovoti su infekcija, kol ji vis dar yra kūne, ir ji neturi galimybės antigeną pateikiančių ląstelių dirbti su antigeną atpažįstančiomis ląstelėmis. Antigeną pateikiančios ląstelės yra pernelyg užsiėmę, kovojančios su infekcija, kad susidarytų atmintis, dirbant su antigeną atpažinančiomis ląstelėmis.

SKAITYKITE geriausius būdus, kaip greitai užmigti greičiau ir lengviau

"Gimęs" mano, kad supratimas apie gilaus miego ir imunologinės atminties ryšį gali būti pagrindas sėkmingai skiepyti nuo ŽIV, maliarijos ir tuberkuliozės. Jei miego metu galima pasiekti antigeną pateikiančių ląstelių arba atkurti sąlygas, leidžiančias jiems bendradarbiauti su kitomis imuninės sistemos dalimis, vakcinos gali užkariauti šias kamienas. Tačiau vienintelė priežastis, kodėl jums reikia gero miego, jei turite infekciją, yra ne toks, kad vakcinos veiktų geriau.
#respond