Anti-Gravity Joga: Hanging Out With Aerial Jogos | happilyeverafter-weddings.com

Anti-Gravity Joga: Hanging Out With Aerial Jogos

Niekas tiksliai nežino, kokia yra yoga. Tai turbūt senesni už induistų religiją, o jo šaknys, atrodo, grįžta mažiausiai 2500 metų.

Kiek naujų jogos mokyklų prasidėjo tuo metu, taip pat nežinoma.

aerial-yoga.jpg

Tačiau 20-ojo amžiaus Niujorke tai yra maždaug kas 17 minučių.

Nuo karštos jogos ir galios jogos iki jogos srauto per hibridus, tokius kaip jogagatai ir kardioga, tai vis augantis laukas.

Kas yra "Anti-Gravity Joga"?

Naujausia šlovės vieta yra oro joga arba anti-gravitacijos joga. Aeroginė joga - tai jogos forma, kuri atliekama lingyje, ir tai tikrai joga ir akrobatinė forma, šilko ornamentas ar antenos juostelės. Tai akrobatikos forma, pastatyta aplink plačią, panašiai kaip hamakas. Aeroginė joga naudoja lyną, gautą iš to, naudojamo oro šilkoje, ir derina jį su jogos kelmais ir joga panašios į mokymo perspektyvas. Jo išradėjas Christopheris Harisonas yra buvęs orkestras ir Brodvėjaus choreografas, o oro joga taip pat remiasi "Pilates" ir "fizikos dvasia".

Daugeliu atvejų, oro joga klases nenuostabu tiems, kurie dalyvavo tradicinėje jogos klasėje. Jie paprastai būna maždaug nuo valandos iki pusantros valandos ilgio ir prasideda ir baigiasi trumpais meditacijos laikotarpiais, dažnai atliekamais hamake. Čemakai paprastai yra saugiai pakabinami nuo lubų, naudojant tokį patį kabliuką, nuo kurio yra sustabdyti sunkieji maišai ar gimnastikos žiedai.

Toliau pateikiama jogos asanų ir pagrindinių gimnastikos judesių mišinys, kartais sunkiai atskirtas vienas nuo kito. Oro dirželiai pasižymi judesiais, tokiais kaip "oda-katės", pasukamos aukštyn kojomis, tačiau jie taip pat leidžia žmonėms, kurių kūno stiprumas yra silpnesnis arba jau yra traumų, atlikti keletą radikalių inversijų, kurių garsėja joga. Jei negalite stovėti aukštyn kojom, galbūt galite pakabinti aukštyn kojom ir aerogeografinė joga įgauna išskirtinį dėmesį tarp žmonių, turinčių anksčiau negimtų sužalojimų, įskaitant artritą ir skoliozę, kurie, pastebėję, kad sustabdyti, sumažina jų simptomus.

Taip pat įmanoma (su tinkamu mokytoju) žmonėms, kurie naudojasi neįgaliųjų vežimėliu, naudoti oro joga metodus ir įrangą, kad galėtų judėti už kėdės. Tai didžiulė problema: sėdėti ne taip gerai tau ir, jei negalėsite stovėti, laiko, praleistos neįgaliųjų vežimėliuose, gali sukelti skoliozę, lėtinį nugaros skausmą ir netgi sunkų kvėpavimą.

Lengvas yra plati hamakas, paprastai toks pat platus, kaip ir dauguma dalyvių. Paprastai jis bus paliktas valcuoti ir daugeliui seansų laikomas minkšta virve, o kai kurie judesiai bus pažįstami žmonėms, kurie naudojosi TRX pakabos sistema savo vietinėje sporto salėje. Tačiau, kai jis išsiskleidžia į savo šlovę, didesnis hamakas gali leisti sudėtingesnius ar sudėtingesnius dalykus ir akivaizdžiai yra naudingas tiems žmonėms, kurie nori kurti daugiau jėgų, nei tradicinė joga yra linkusi kurti.

Taip pat žiūrėkite: " Pradedančiųjų vadovas jogai"

Kai kurie patyrę jogai, išbandę oro joga, teigia, kad mažiau dėmesio skiriama kvėpavimui negu tradicinės jogos klasės metu, o oro joga gali jaustis labiau kaip treniruotė, mažiau kaip klasikinė jogos klasė . Vis dėlto tai atsveria ir traukia tradicinę jogos praktiką - jogos jėga, pusiausvyra ir mobilumas padės jums išnaudoti visas oro jogas, o oro joga padės tobulinti šiuos požymius.